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            Urlaubsfeeling – Zeit zum Entspannen

Verschnaufen und Lebenskraft tanken! Nach einem Urlaub verspüren wir uns behaglich und entspannt. Und exakt diese Emotion holen wir uns in unseren Alltagstrott.

Motivieren Sie sich zum Abtanzen, greifen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik, schaffen Sie einen Klangteppich in Ihre eigenen vier Wänden.

Sofern Sie regelmäßig Abtanzen, sind Sie wenigerer müde und deprimiert, und Verspannungen werden des Weiteren weniger oder rundheraus entschwinden!

Weiters eine tolle Nebenerscheinung: Abtanzen macht so gänzlich gesund!

Gönnen Sie sich eine Verkühlungs-Prophylaxe! Eine 45-minütige Massage als Verwöhnanwendung, sie stimuliert das Immunsystem und die Leukozyten werden erhöht.

Sie sind zumal für unsere Gegenwehr zuständig und fangen die Mikroorganismen bei einer beginnenden Erkältung ab!

An Stelle Fitness-Studio sollten Sie des Weiteren so häufig es geht an die frische Luft. Outdoor-Schulung ist häufig abspannender und macht eher Freude denn ein Fitness-Studio!

Schmökern Sie in einem Buch, an Stelle die Fernsteuerung am den Fernsehapparat anzuknipsen.

Mit einem guten Getränk und Musik im Klang von Gewässerrauschen denn ebendiese senkt nebenbei ebenso noch einen hohen Blutdruck und lässt einen so ganz und gar Entspannen.

Zweisamkeit mit dem Lebenspartner genießen, bei einem schön lang anhaltenden Bummel mit etwa einem Picknick oder einem harmonischen Candle-Light-Dinner mit dem Lebenspartner.

Mehr Zeit für die Leidenschaft bedeutet mehr Gelegenheit für die Partnerschaft und davon gewinnent ebenso die Gesundheit.

Das Oxitocin- Kuschelhormon wird bei Berührungen ausgeschüttet und das vermindern wiederkehrend Stress.

Einen guten Schwung zum Beginn eines Tages erreichen Sie mit Obst, welches reich an Ascorbinsäure ist.

Außergewöhnlich reichlich Ascorbinsäure ist in Ananas, Kiwi, Orangen und Granatapfel enthalten. Hoher Cholesterin resultate? Zerschneiden Sie Grapefruit ins Obst, dadurch dämpfen Sie ihren Cholesterinwert!

Schaffen Sie sich Ihre eigene kleine Freizeitsinsel in ihrem Zu Hause und nehmen sich willentlich die Zeit zum Ausspannen.

Die Seele hängen lassen und die Alltagsbelastung abschreiben ist wesentlich, um wohlauf und aktiv zu bleiben.